مشاوره مهارت های زندگی:چگونه می‌توانیم اعتیاد به رمان خواندن را درمان کنیم؟

سوال:

سلام. من یک کنکوریم و عاشق رمان خوندنم. درسمم خوبه اتفاقا اما مشکل اینجاست که من دقیقا از شب تا صبح رمان میخونم چون خودم گوشی ندارم و مال پدرمه و اگر خانواده بفهمن دیگه هیچی!!! راستش واسه همونم شرایط خوابیدن ندارم و باید هر طور شده درسم را بخونم و تستم را بزنم. خودمم به خوابیدن علاقه ای ندارم اما خستگی ناشی از چند روز بیدار خوابی پدرم را در میاره و راندمان کاری میاد پایین از طرفی رمان نخوندن بی انگیزم میکنه. میدونم هنوز خودم با خودم کنار نیومدم اما بارها و بارها تصمیم به ترک کردن گرفتم اما واقعا این خودکنترلیه در من خیلی کم رنگه. چه کار کنم واقعا عاجز شدم از احساس تناقضی که در من هست؟ ممنون واسه زمانی که برای راهنمایی ما میگذارید.مشاوره مهارت های زندگی/وبسایت مشاوره۲۴

شما هم مشکل خود را در قالب یک پرسش مطرح کنید: ثبت پرسش / وبسایت “مشاوره ۲۴”
در صورت تمایل به مشاهده لیست مشاوران وبسایت “مشاوره ۲۴” روی لینک مقابل کلیک کنید: مشاهده لیست مشاوران وبسایت مشاوره ۲۴ /”وبسایت مشاوره۲۴
الهام داودی (روانشناس بالینی، دانشگاه علوم پزشکی تهران)
یک بخشی از رفتار شما به این بر می گرده شاید که شما تحت استرس هستین و ممکنه که ذهن شما این رفتار رو اتخاذ کرده باشه که این استرس تحت کنترل دربیاد. اگه اینطوری بهش نگاه کنیم خیلی بهتر قبل فهم میشه که چرا این راهبرد رو انتخاب کردین. بیایین به جای سرکوب کردنش به کاربردش برای شما نگاه کنیم. پس شاید اگه بتونین اون رو در یک ساعت مشخص مثلا انتهای شب انجام بدین هم به لذت تون می رسین و هم نیاز نیست فشاری رو تحمل کنین./وبسایت مشاوره۲۴
خواندن  چگونه فرزند تک سرپرستم که اعتیاد به گل و سیگار داره کنترل کنم

درصورت تمایل به رزرو مشاوره با ایشان روی لینک مقابل کلیک کنید: رزرو مشاوره تلفنی و متنی بدون انتشار در سایت با خانم داودی  / وبسایت مشاوره ۲۴

شیما برمه ( روانشناس بالینی و مشاور خانواده)
با سلام به شما دوست عزیز توضیحات شما رو خوندم و‌ متوجه نگرانی و استرس شما از شرایطی که در اون قرار دارید هستم ، در ادامه باید بگم خودکنترلی و داشتن برنامه یه خصیصه ی شخصیتی نیست که یک سری ها داشته باشن و یک سری نداشته باشن، بلکه یک نوع رفتار هست که میشه انتخابش کرد و اونو انجام داد، منتها نیازه و با بهتره از درون دایره ی راحت طلبی بیای بیرون و خودتو مجبور کنی که طبق برنامه ی درسیت پیش بری و هر روزی که با درست پیش رفتی خودتو تشویق کنی و در واقع به خودت جایزه بدی مثلا خوندن رمان حدود یه ساعت. باز هم اگر به مشکل برخوردی بهتره برای بررسی دقیقتر تحت نظر یه مشاور تحصیلی قرار بگیری. به امید روزهای بهتر برای شما/وبسایت مشاوره۲۴ درصورت تمایل به رزرو مشاوره با ایشان روی لینک مقابل کلیک کنید: رزرو مشاوره تلفنی و متنی بدون انتشار در سایت با خانم برمه  / وبسایت مشاوره ۲۴
       


        اسپانسر وبسایت مشاوره۲۴: فروشگاه بانه ۹۰ (در صورت تمایل به خرید از این فروشگاه روی لینک زیر کلیک کنید)
مقاله های مرتبط :
جدیدترین محصولات فروشگاه ما

متاسفانه محصولی در این دسته بندی در فروشگاه ما موجود نمی باشد ):

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.