آدم حسودی نسبت به دیگران هستم و خیلی اذیت میشم

آدم حسودی نسبت به دیگران هستم و خیلی اذیت میشم

سوال:

من دختری بیستو یک ساله هستم، لطفا بهم بگید چجوری با خودم کنار بیام شاید مشکل خیلی های دیگه هم باشه، اینکه من آدم حسودی هستم و واقعا دارم اذیت میشم خیلی بده چجوری برخورد کنم با خودم که حداقل کمتر بشه مثلا تو دانشگاه وقتی من یک درسی رو پاس نشم دوس دارم دوستامم پاس نشن حتی بهترین دوستم اگه قبول بشه واقعا حرص می خورم یا مثلا اگه یکی از فامیلامون یه لباس قشنگتر من خرید وقتها حرص می خورم یا هر چیز دیگه ایی واقعا متنفرم از خودم با این اخلاقم./وبسایت مشاوره۲۴

جواب:

ببینید در رابطه با بحث حسادت و اینکه آدم چگونه این احساس رو در خودش پیدا میکنه دلایل مختلفی رو میتونیم داشته باشیم یکی از دلایل اصلی بحث حسادت ریشه در دوران کودکی و در تربیت ما داره این از کجا پیدا میشه وقتی که پدر و مادر فرزند خودشون رو کم میبینند , بی ارزش میبینند , زیاد بهش اهمیت نمیدند و یا او رو مرتبا دارند مقایسه میکنند , توانمندی های او رو متوجه نیستند و فرزندشون رو ماهر و توانمند بار نمیارند بچه ها مرتب در حال مقایسه کردن بین خودشون و دیگران هم قرار میگیرند و باعث میشه که همیشه درحال مقایسه ی بین خودشون و افراد دیگر باشند خب این افراد در دوران کودکی شاید اقوام و خانواده باشند , خواهر و برادر بعد یواش یواش گسترده تر بشه و میشه دختر عمو , پسر عمو و دیگران و چون توانایی رسیدن به او داده نشده و فضا ندادیم بهش که جلب توجه مناسب بکنه در سطح کف یک استعداد و یک توانایی مانده نهایتا خودش رو مرتب مقایسه میکنه و چون فاصله ای بین خودش و اون فرد مورد نظر میبینه بخاطر همین نسبت به اون فرد هم احساس تنفر میکنه و احساس خوشایندی نداره و به مرور زمان وقتی وارد اجتماع میشیم دانشگاه , مدرسه , دوستانمون کسانی که باهاشون بخاطر مسائل اجتماعی درگیرش هستیم اونها رو هم که میبینیم و احساس ناخوشایندی در موردشون پیدا میکنیم و احساس میکنیم که اون ها موفق ترند و ما پایین تر هستیم , ما ضعیفتر هستیم و بخاطر همین اونها رو دوست نداریم به جایی برسند , بالاتر از ما نباشند , بهتر از ما نباشند اگر هم وجود دارند همیشه پایین تر باشند چون ما همیشه با خودمون درگیری داریم. درمان حسادت در انسانها به روشهای مختلف هست ولی بزرگترین مسئله ی حسادت این هستش که ما اول از همه خودمون رو باور داشته باشیم , بحث خودباوری در حسادت خیلی مهم هستش ,شما چقدر به خودت عدد میدی از یک تا ده , چقدر خودت رو قبول داری , چقدر ارزشمند هستی ,چقدر خودت رو دوست داری , چقدر اعتماد بنفس داری , چقدر عزت نفس داری اینها تمام چیزهایی هستش که برمیگرده به اینکه آیا اینها رو دارید یا ندارید , وقتی فردی تزلزل داره در رفتارهای خودش , در تصمیم گیری های خودش , وقتی کسی خودش را دوست ندارد , وقتی کسی به خودش احترام نمیگذاره , وقتی کسی خیلی پر توقع هست از خودش , وقتی کسی ایده آل ها و امیالش و خواسته هاش خیلی طولانی و خیلی بالاتر از حد و اندازه ی توانمندی هاش هست , وقتی کسی برای توانمند شدن خیلی کم تلاش میکنه و مرتب درحال مقایسه کردن خودش با دوستان , آشنایان و فامیل و همسایه ها هست مسلم بدونید که احساس ناخوشایند حسادت در شما تقویت میشه و شکل میگیره و اون انسان رو به مرحله ای میرسونه که دیگه اذیت هست , از درون احساس داغی میکنه , احساس آتش میکنه و این سوزندگی درونش رو داره میسوزونه , این افراد موفقیت دیگران براشون اذیت کننده است , این افراد زیبایی یک خانوم دیگه براش خوشایند نیست مثلا اگر دوستی داشته باشه و اون دوستش خیلی باهاش با محبت باشه ناراحت میشه , از خوشحال بودن مردم ناراحت میشه , از بالاتر بودن مردم ناراحت میشه , از اینکه دیگران موفقیت های بهتری رو داشته باشند ناراحت میشه چون اعتماد بنفس نداره , اعتماد بنفستون رو بایستی قوی کنید و حتما حتما با مشاورینی در ارتباط باشید که جلسات متعددی رو برید , تغییر رفتارها , تغییر نگرشها , تغییر باورها با یکی دو جلسه تمام شدنی نیست بایستی جلسات مختلف برید , رفتارهای مختلف رو پیدا کنید , احساساتی که درمورد مسائل مختلف داریم بشناسیم بفهمیم و اونها رو ارزیابی کنیم , اعتماد بنفس خودمون رو قوی کنیم , نقاط ضعف رو خودمون پیدا کنیم , نقاط قوتمون رو خودمون پیدا کنیم و تلاش کنیم برای بدست آوردن و برای بهتر بودن و برای نفر اول بودن تلاش کنیم این تلاشمون در حد بالایی هم باید باشه , به خودمون سخت بگیریم نه به دیگران , به خودمون سخت بگیریم , آدم حسود به خودش سخت نمیگیره به دیگران سخت میگیره , دیگران نباید مثل من باشند ولی این رو درنظر نمیگیره که دیگران دارند تلاش میکنند , دیگران دارند زحمت میکشند , و شما فقط دارید حرص میخورید که دیگران به شما نرسند یا اون پایین باشند. احساسات خودتون رو بشینید بنویسید این احساسات خودتون رو ارزیابی کنید درمورد هر مسئله ای که هست فلانی لباس قشنگ پوشیده خب من چه حسی دارم؟ خیلی بدم میاد , خیلی ناراحتم چرا این رنگ رو پوشیده , چرا این رنگ رو استفاده کرده , چرا اینجوری لباس خریده من اصلا دوست ندارم در یک جایی باشم که او اینجوری بدرخشه , اینها رو بنویسید و بعد درمورد هرکدوم بشینید فکر کنید چرا من ازش بدم میاد , چه احساسی نسبت به ایشون دارم , وقتی ما احساسات غیرمنطقی خودمون رو منطقی باهاش میخوایم برخورد بکنیم این احساسات قابل کنترل خواهد شد , وقتی ما به خودمون میگیم چرا ما از فلانی بدمون میاد حالا مثلا اگر نمره ی او بالاتر از من شده خب چه اشکالی داره من در درس بعدی سعی میکنم نمره ی خودم رو ببرم بالاتر , اگر میخواهم بهترین باشم , من کار منفی رو با جنبه ی مثبت میرم جلو , با جنبه ی مثبت جواب میگیرم نه اینکه فقط بشینم حرص بخورم که چرا فلانی درمورد این قضیه نمره اش بهتر شد یا مورد توجه ی استاد قرار گرفت , تحقیقش بهتر شد و تحقیق من رو اصلا کسی توجه بهش نکرد خب این عدم تلاش رو بایستی بفهمم من نقطه ضعف دارم , من در یک جایی مهارت ندارم بایستی این انگیزه ای باشه برای ایجاد مهارت های بیشتر و برای فعالیت بیشتر نه اینکه فقط بشینم در مقابل موفقیت های دیگران دست اندازی باشم از نظر فکری یا حتی از نظر کاری , اونها رو به سمت و سویی بکشونم که اونها نتونند موفقیت های لازم رو داشته باشند. دخترم من توصیه میکنم که حتما با یک مشاور در ارتباط باشید.به صورت خصوصی دوران کودکی شما بررسی بشه و اتفاقاتی که در زندگی شما افتاده دونه دونه بررسی بشه و این اتفاقات رو ببینه سرمنشأ تمام این منفی نگری ها و این رفتارهایی که با شما انجام شده و الان به شکل حسادت داره خودش رو نشون میده بررسی و دقت داده بشه و اون وقت اونها رو حلش کنید. موفق باشی…مشاوره۲۴

       
خواندن  دختری بی انگیزه بی هدف افسرده و دارای اعتماد به نفس پایینی هستم


        اسپانسر وبسایت مشاوره۲۴: فروشگاه بانه ۹۰ (در صورت تمایل به خرید از این فروشگاه روی لینک زیر کلیک کنید)
مقاله های مرتبط :
جدیدترین محصولات فروشگاه ما

متاسفانه محصولی در این دسته بندی در فروشگاه ما موجود نمی باشد ):

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

۵ دیدگاه برای این مطلب ثبت شده است

  1. عزیزم
    ۱۲:۵۱ ۱۳۹۷/۱۰/۳۰

    سلام تنها راه اینه که هم خودت خوش باشی و هم اونا رو مثل خودت برابر دوست داشته باشی .
    خدارو شکر نه من و نه خانوادم حسود نیستن .ولی اطرافیانم خیلی بودند .
    چرا حسادت میکنی به چی ارزش گذاری میکنی چرا اینقد کمبود داری . چرا آزاده نیستی . حسود هم حال خودش بده و هم حال دیگرانو بد میکنه . خدا شفا بده اینم یه مریضیه دیگه . کلا حالت خوب باشه .
    و اول بخواه و بعد تمرین کن وبعد در عمل تجربی حسود نباش . و اگه دیدی اطرافیانت سر شدن . تو هم سر جای خودت باش اونا رو چیکار داری اخه بخیل نباشه چشمات . آزاده باش .
    بگم حسود جاش در جهنم هست طبق روایات معصومین علیه السلام .

    • ناشناس
      ۲:۲۳ ۱۳۹۸/۰۷/۱۳

      اول یاد بگیریم تا جای کسی نبودیم کسی رو قضاوت نکنیم

  2. mehraneh
    ۴:۲۳ ۱۳۹۸/۰۱/۰۷

    حسود نیستم به خیلی چیزا ولی تو این موضوع نمیدونم چرا اینقد من نسبت به ازدواج اطرافیانم حسودم ؟

    • ناشناس
      ۵:۵۳ ۱۳۹۸/۰۳/۱۵

      منم اینطوریم😔

      • تنهام
        ۷:۴۳ ۱۳۹۸/۰۷/۱۶

        سلام
        میخوام یه چیزی بگم .. خنده دار به نظر میرسه
        اما خیلی درسته
        تجربه کردم که میگم
        ببینید من حسود نیستم اما افسردگی شدید داشتم … شدیدا
        الان بعد از ده سال کتاب خوندنو سخنرانی گوش کردنو صدتا ترفند زدن فهمیدم که تنها راه این چیزا رژیم غذایی هست
        باورتون نمیشه اما …
        هم افسردگی به مزاج و طبع ما ربط داره .. هم حسودی هم عصبانیت و هم تنبلی و خیلی بدبختیایِ دیگه
        امتحانشم مجانیه
        یه طبیب ماهر پیدا کنید البته ماهر … به هرکی نمیشه اعتماد کرد
        بعد فقط دو سه هفته چیزایی که میگن رو رعایت کن خودت میفهم چی میگم
        تا میتونی گرمی بخور البته تا خوب شی بعدش باید تعادل رو رعایت کرد

        خلاصه گشتم نبود .. نگرد نیست
        فقط راهش اینه … نمیگم یه سال یا شیش ماه
        فقط دو سه هفته رعایت کن ببین چی میشه
        دیدم که میگم