با خانمی قصد ازدواج دارم ولی بهم گفته قبلا رابطه جنسی داشته

با خانمی قصد ازدواج دارم ولی بهم گفته قبلا رابطه جنسی داشته

سوال:

الان تقریبا یک ساله با یه دختری رابطه جدی دارم با هدف ازدواج. وقتی تازه میخواستیم وارد رابطه شیم به من توضیح داد که من تو رابطه قبلیم رابطه جنسی داشتم و نمیخوام بعدا اگه چیزی به گوشت رسید فکر کنی ازت چیزی پنهان کردم و میخوام خیالم از الان آسوده باشه ، شرایط من اینه.منم کلی فکر کردم و چون دختره با من روراست بود خوشم اومد و باهاش وارد رابطه شدم. مشکل من از طرف اون نیست، از طرف خودمه.از وقتی باهاش رابطم شروع شد تا الان میتونم بگم اعتماد کامل دارم بهش و خیلی مطمئنم ازش، همه چی هم خوبه بینمون، باهم خیلی مچیم، خیلی دوسش دارم و مطمئنم اونم به اندازه من دوسم داره.فقط بعضی اوقات من از فکر این که با کس دیگه ای رابطه جنسی داشته سرم زوزه میکشه، دیوونه میشم، تصورش برام طاقت فرساست انگار قلبم میخواد وایسته. یعنی انقدر توی این فکر غرق شدم که رفتم جزئیات گذشتشو در آوردم. قبلا با کی دوس بوده، با کی رابطه جنسی داشته.قبول میکنم که اشتباه بزرگی کردم.گذشته ای که به من ربط نداره ولی خودم باعث آزار خودم شدم.چندتا عکس دو نفری هم با یکی دوتا از دوست پسرای قبلیشو دیدم که هر وقت میاد جلو چشمام قلبم می ایسته. یه رابطه خیلی خوب و مطمئن باهاش دارم ولی این فکرا نمیزاره خوب زندگی کنم.اون از گذشته من خبر نداره، میشه گفت خودش به من گفت که نمیخوام گذشتتو بدونم چون شاید نتونم هضمش کنم.شاید اگه اون از گذشته من خبر داشت حالش ده برابر از حال من بدتر بود. من هرچی از گذشتم داشتمو پاک کردم، تمام جزئیاتشو.ولی همین که من از گذشته اون رابطه جنسیشو میدونم و هی تصورش میکنم، چندتا هم عکس دو نفری با دوس پسرای قبلیش منو میکشه.تنها مشکل من این فکراست.شما به من بگید چیکار کنم؟چطور این فکرا و تصورات دل خراش و سوز دلمو بزارم کنار؟؟ بازم تاکید میکنم از وقتی باهاش رابطه ایجاد کردم کار اشتباهی ازش ندیدم و خیلی ایده ال بوده.چیکار کنم؟؟؟/وبسایت مشاوره۲۴

شما هم مشکل خود را در قالب یک پرسش مطرح کنید: ثبت پرسش / وبسایت “مشاوره ۲۴”
در صورت تمایل به مشاهده لیست مشاوران وبسایت “مشاوره ۲۴” روی لینک مقابل کلیک کنید: مشاهده لیست مشاوران وبسایت مشاوره ۲۴ /”وبسایت مشاوره۲۴″

مهدی وفانوش ( مشاور و رواندرمانگر دانشگاه علامه طباطبایی )

 

با سلام و احترام خدمت شما دوست عزیز

شما شناخت خوبی از خودتون دارید و خوب می دونید که در این ماجرا چه اشتباهاتی داشته اید بنابراین بیان اشتباهات شما دیگر سودی نخواهد داشت. اما حضور فکرهای آزاردهنده و مشکل ساز متاسفانه باعث شده حال خوبی نداشته باشید. اولین مورد در مشکل شما  اینکه شما اولویتهاتون توی زندگی رو مشخص کنید و معلوم بشه که چه چیزی برای شما مهم و چه چیزی  مهم تر هست. به ظاهر برای شما صداقت بسیار مهم بوده است به گونه ای که از رابطه جنسی گذشته ایشان به خاطر صداقت  چشم پوشی کرده اید اما در عمل اینگونه نبوده است و شما از این موضوع آتقدر رنج می برید که به واکاوی گذشته ای می پردازید که نه تنها هیچ فایده ای ندارد بلکه حال شما رو بدتر از قبل می کنه. پس اولین قدم این هست که بتونید به این اولویتهای زندگیتون احترام بگذارید و پایبند آنها باشید.  قدم بعدی دیگر کنترل افکار آزاردهنده است که بهترین راه جهت کنترل آن  ، نوشتن افکار آزاردهنده ای هست که به سراغ شما می آید. بعد سعی کنید که به جای این افکار ، افکار مثبتی که میشه جایگزین این افکار بشه رو بیابید. افکاری که معطوف به ویژگیهای مثبت شخص مورد نظر شما می باشد و برای شما قابل توجه و مهم می باشد. انجام ورزش و حرکات یوگا نیز در جهت آرامش و کنترل ذهن شما نیز می تواند بسیار مفید باشد. نکته دیگه ای که وجود دارد گذشته خود شما می باشد که ظاهرا از گذشته فرد مورد علاقه شما بدتر بوده است و شما سعی کرده اید که آنرا کاملا پاک بکنید. این گذشته که به ظاهر پاک شده است اما در ناخودآگاه شما وجود دارد خود یک منبع فشار و آشفتگی در وجود شما می تواند باشد و یک دلیل عمده برای این افکار و رفتارهای آزاردهنده شما می باشد. بنابراین یک راه موثر برای شما این هست که خودتون رو هم ببخشید چرا که با بخشیدن خودتون می تونید از گذشته فرد مورد علاقه اتون چشم پوشی بکنید و ایشان را ببخشید به آرامش برسید. با این تدابیر اگر باز هم به آرامش نرسیدید حتما به یک مشاور مراجعه حضوری بکنید تا مشکل شما دقیقتر مورد بررسی قرار بگیرد. خوشبخت و سرفراز باشید./وبسایت مشاوره۲۴

درصورت تمایل به رزرو مشاوره با ایشان روی لینک مقابل کلیک کنید: رزرو مشاوره تلفنی و متنی بدون انتشار در سایت با آقای وفانوش / وبسایت “مشاوره۲۴”

الهام داودی (روانشناس بالینی، دانشگاه علوم پزشکی تهران)

يك مسئله اي به ذهنم مياد كه بهتون بگم و اونم اين هست كه به نظرتون چي شده كه درگير اين مسئله شدين كه در بيارين توي گذشته اين آدم چه اتفاقي افتاده؟ انگار ذهن تون دنبال اين هست كه نگذاره يك آب خوش از گلوتون پايين بره و نگذاره كه به خوبي هاي اين رابطه فكر كنين و توي زمان حال كيف كنيد. آيا قراره به سمتي برين كه رابطه رو از دست بدين؟ شايد بد نباشه به اينها فكر بكنيد تا به جاي اينكه مدام درگير اين باشيد كه اين فكرها رو از خودتون دور كنيد. ذهن ما يك خاصيتي داره و اون هم اينه كه بهش ميگن خاصيت خرس قطبي وقتي بخواين به يك خرس قطبي فكر كنيد نميتونيد! بر عكس اجازه كه ميدين فكرها بيان و برن راحت تَر خواهيد بود چون كار ذهن همينه. مهم اينه كه شما اين فكرها رو فكر در نظر بگيريد چيزي كه مياد و ميره نه اينكه واقعيتي باشه كه بخواهيد بر أساس اون اقدامي كنيد مثلا پيدا كردن عكس يا هر رفتار ديگري./وبسایت مشاوره۲۴

درصورت تمایل به رزرو مشاوره با ایشان روی لینک مقابل کلیک کنید: رزرو مشاوره تلفنی و متنی بدون انتشار در سایت با خانم داودی  / وبسایت مشاوره ۲۴

 
       
        اسپانسر وبسایت مشاوره۲۴: فروشگاه بانه ۹۰ (در صورت تمایل به خرید از این فروشگاه روی لینک زیر کلیک کنید)
مقاله های مرتبط :
جدیدترین محصولات فروشگاه ما

متاسفانه محصولی در این دسته بندی در فروشگاه ما موجود نمی باشد ):

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.