برای درمان لکنت زبانم که به خاطر رفتار بد معلمم از بچگی همرام هست چیکار کنم

برای درمان لکنت زبانم که به خاطر رفتار بد معلمم از بچگی همرام هست چیکار کنم

سؤال :

سلام. من ۱۶ سالمه. من از کلاس اولم فک میکنم بخاطر رفتار بد معلمم اینکه بچه ها رو میزد استرس شدیدی گرفتم ک باعث میشه موقع حرف زدن توپق بزنم یا گیر کنم و با لکنت حرف بزنم وقتی ک استرسم کمتره راحت حرف میزنم اما بیشتر اوقات این مشکلو دارم. کلاس اولم اوایل فقط این ترس و مشکل تو مدرسه بود اما کم کم باعث شد همه جا اون طوری باشم حتی وقتی میخوام با والدینم حرف بزنم کلاس سوم و چهارم خیلی اوت کرد چون خانوادم هم مسخرم میکردم  اصلا هم اعتماد ب نفس ندارم.  بعدا ک میخوام برم دانشگاه چیکار کنم حتی فکر کردن ب این موضوع هم و تلقین کردن ب خودم باعث بدتر شدنش و اضطراب گرفتنم میشه. من اصلا ارامش ندارم اکثر اوقات برا حرف زدن اضطراب دارم خسته شدم. لطفا شما بگین چیکار کنم

شقايق درنشان (روانشناسي باليني دانشگاه علامه طباطبايي تهران)

سلام
متأسفم برای تجربه‌ی بدی که داشتی. کاش همون موقع به خانوادت در مورد کتک زدن معلمت اطلاع می‌دادی و این داستان پنهان نمی‌موند. در هر حال مسأله‌ای نیست و نیازی نداره خودت رو بخاطر این مشکل سرزنش کنی. هر کسی جای شما بود با این قضیه مشکل پیدا می‌کرد و تو رفتارش حتما آثارش عیان می‌شد. حالا من توصیه می‌کنم شما یه کاری کنی؛ اگه وضع مالی خانوادت مناسبه، از پدر و مادرت بخواه که پیش روانشناس ببرنت. همین حرف‌هایی رو که اینجا به من گفتی برای اونا مطرح کن و بگو می‌خوای برای لکنتت کمک بگیری و نمی‌خوای این مشکل رو تا دانشگاه با خودت ببری. روانشناس بهت کمک می‌کنه که روی استرس‌های روزمرت کار کنی و مهارت کنترل اونا رو بدست بیاری. اگه این‌ها کافی نبود و همچنان لکنتت زیاد بود، می‌تونی به گزینه‌ی گفتار درمانگر در کنار روانشناس فکر کنی و در نظرش بگیری. خیلی کار خوبی کردی مشاوره گرفتی برای مشکلت و کمک خواستی، ولی مشاوره‌ی مجازی نمی‌تونه خیلی بهت کمک کنه و شما نیاز به مشاوره‌ی حضوری داری. موضوع رو با پدر و مادر در میون بذار و هیچ خجالتی در این‌باره نکش و راحت صحبت کن و همه چی رو بگو. حتی اگه پدر و مادرت موافق درمان نبودن و شرایط مالیشون مساعد نبود، می‌تونی دو سال صبر کنی تا دانشگاه قبول شی و بعد از اون خودت کار نیمه وقت انجام بدی و هزینه‌ی مشاورت رو خودت دربیاری. در هر حال بدون تنها نیستی و هر وقت سؤالی داشتی ما اینجا هستیم و می‌تونی بیای با ما در میون بذاری.
موفق باشی

خواندن  از اینکه خیلی به شوهرم توجه میکنم و اما ایشون توجهی به من نمیکنه خسته شدم
الهام داودی (روانشناس بالینی، دانشگاه علوم پزشکی تهران)

حرف هاتون رو خوندم و سعی می کنم که چندتا توضیح کلی بدم که بتونید با این مسئله بهتر سازگاری پیدا کنید. اول اینکه لکنت یا یک اختلال اولیه است و به دلیل فیزیولوژیکی مثل نحوه قرار گیری دندان ها و زبان ایجاد میشه که در این صورت با گفتار درمانی می تونه بهبودی حاصل بشه. نکته دوم اینکه گاهی لکنت یک اختلال ثانویه است یعنی در اثر مسائل محیطی مثل اضطراب می تونه شکل بگیره که در این صورت باید اون اختلال اضطرابی درمان بشه تا لکنت هم درمان بشه. برای درمان اضطراب موارد گوناگونی وجود داره. پژوهش ها نشون دادن که موثرترین روش برای درمان اضطراب استفاده همزمان از دارو به علاوه روان درمانی هست. که این خبر خوبیه و می تونی با استفاده از اونها به اضطرابت غلبه بکنی. فقط نکته ای که وجود داره اینکه ابتدا باید تشخیص درستی روی مسئله شما گذاشته بشه تا بفهمیم جز کدوم دسته هست. در ضمن استفاده از از مدیتیشن خیلی می تونه کمک کنه تا اضطرابتون بهتر بشه. با دانلود کردن فایل های مراقبه می تونی تا حدی به خودت کمک کنی.

 

       
       
        وبسایت مورد تأیید مشاوره ۲۴ جهت خرید انواع لوازم خانگی و جهیزیه (روی دکمه زیر کلیک کنید)

اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در ایمیل خود مطلع شوید، همین الان ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید

تعداد علاقه‌مندانی که تاکنون عضو خبرنامه ما شده‌اند

۷۱۶

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.