تمام مطالب برچسب : استرس و اضطراب

بعد چک کردن گوشی همسرم فهمیدم با کسی رابطه داره

بعد چک کردن گوشی همسرم فهمیدم با کسی رابطه داره

سوال: سلام.من خانمی هستم*ساله.۶ساله ازدواج کردم.قبل از ازدواجمون با همسرم رابطه داشتم و از تو گوشیش فهمیدم ک با کسی ارتباط داره ولی چند سال بود ک منومیخواست و عاشقم بود.الانم خیلی دوستم داره ولی من بخاطر چیزایی ک قبل از ازدواجمون از ایشون دیدم،نمیتونم مطمئن بشم ک با کسی هست یا نه. خیلی استرس دارم عصبی هستم بداخلاق هستم هیچ جا بدون اجازم نمیره.خودم هم بعضی وقتا احساس بدی دارم و ناراحتی رو تو چهره همسرم میبینم.اون با این وجود دوستم داره.من حسمم خیلی کم شده ۱هفته رابطه نداشته باشبم برام مهم نیست ولی اون اینجور نیست اولاش اینجور نبودم ولی دارم بدتر میشم.نمیدونم واقعا با این اخلاقایی ک دارم چیکارکنم چون زندگیمم خوبه ولی همسرم راضی نیست یعنی […]

هر بار تصمیمی برای یک هدف خاص میگیرم اتفاقاتی غیر منتظره رخ میده

هر بار تصمیمی برای یک هدف خاص میگیرم اتفاقاتی غیر منتظره رخ میده

سؤال : سلام. من * و ۳۶ سالمه. جزئیات مشکل من زیاده اما سعی میکنم خلاصه بگم. من مدت زیادی بیشتر از ۱۳ سال هست که این مشکل رو دارم. هر بار اراده میکنم که کار مهمی در زندگیم انجام بده یا تغییری در روند زندگیم صورت بدم، یا یه برنامه ریزی جدید و نسبتا خوب برای روزهای بعدی میکنم، اتفاقاتی میافته که همه و همه باعث میشن من یا در همون آغاز تصمیم یا در روزهای اولیه به مشکلات جدی بربخورم و دست از کار و هدف و برنامه بردارم. این برای همه پیش میاد اما مشکل من زمانی جدی میشه که خیلی اوقات که سرسختانه برنامه و هدفم رو ادامه میدم، اتفاقات خطرناکتر و کوبنده تر میشه و […]

چطور از عذاب وجدان و استرس رابطه ای که در گذشته داشتم خلاص شم

چطور از عذاب وجدان و استرس رابطه ای که در گذشته داشتم خلاص شم

سؤال : من دختره * ساله هستم و با پسري آشنا شدم كه ميخوايم باهم ازدواج كنيم ولي من *سال پيش با پسري شمال رفتم به مدت ٥ شب كه *سال قبل باهم دوست بوديم ، اما من تا حالا با كسي رابطه جنسي نداشتم ، يك شب از اون ٥شب من مشروب خوردم (من تو يه اون تايم خيلي غصه هاي زندگيم از جانب بابام زياد بود و ادم افسرده اي بودم اون شمالم رفتم يكم حال و هوام عوض شه چون وضع مالي خوبي نداشتيم ) من يه make love داشتم كه اصلا شلوارمم در نياوردم ، ٢سال عذاب وجدان جونم و ميخوره كه ميگم نكنه از من ويديو چندثانيه اي گرفته باشه! كلا اون اتفاق ٥ دقيقه […]

خانم افسرده ای هستم و توانایی دفاع از خود را هم ندارم نمیدونم چیکار کنم

خانم افسرده ای هستم و توانایی دفاع از خود را هم ندارم نمیدونم چیکار کنم

سوال:   سلام خدمت شما.من ۲۷ سالمه و مشکل من اینه که خیلی افسردم همش دلم گرفته و حس بد دارم خیلی به خودم میگم اروم باش ولی دلم بی قراره نزدیک چند سال بیکار بودم همش گریه و زاری وقتیم تازه کار پیدا کردم همش دلهره و استرس دارم که کارم در حدم نیست اگه اخراجم کنن. وضعیت مالیمون متوسطه کلا تو فکرم که پولو به زندگی برسونم خستم از همه چیز با هیچی شاد نمیشم شوهرمم خیلی افسردس تا حدی که من الکی بهش دلداری میدم ولی حال اونم خوب نمیشه .چطور مردم میتونن شاد و سرحال باشن ؟مشکل دیگمم اینه نمیتونم جلو مردم از حقم دفاع کنم بعد میام خونه همش حرص میخورم که چرا جوابشو ندادم […]